1. Η νευρικότητα είναι φυσιολογική. Εξάσκηση και προετοιμασία!
Όλοι οι άνθρωποι αισθάνονται μερικές φυσιολογικές αντιδράσεις, όπως η καρδιά που χτυπάει και τα χέρια που τρέμουν. Μην συνδέετε αυτά τα συναισθήματα με την αίσθηση ότι θα τα πάτε άσχημα ή ότι θα γελοιοποιηθείτε. Η έκρηξη αδρεναλίνης που σας κάνει να ιδρώνετε, σας κάνει να είστε και πιο έτοιμοι να δώσετε τις καλύτερες επιδόσεις σας.