Υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε το δικό σας φυσικό επίπεδο ενέργειας. Εδώ είναι εννέα συμβουλές:
1. Ελέγξτε το στρες
Τα συναισθήματα που προκαλούνται από άγχος καταναλώνουν τεράστια ποσά ενέργειας. Η συζήτηση με έναν φίλο ή έναν συγγενή, η ένταξη σε μια ομάδα υποστήριξης ή ένας ψυχοθεραπευτής μπορεί να συμβάλει στην διάχυση του άγχους.
1. Καθίστε με το παιδί σας
Το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε ως γονέας για να παρακινήσετε το παιδί σας να διαβάσει είναι να κάθεστε μαζί του όταν κάθεται για διάβασμα. Ωστόσο, αποφεύγετε να χρησιμοποιείτε το κινητό ή το φορητό υπολογιστή σας.
2. Δώστε έμφαση στην εκμάθηση και όχι στους βαθμούς
1. Σταθείτε ή καθίστε με τη σπονδυλική στήλη ευθεία αλλά χαλαρή.
Η ευγλωττία είναι κάτι περισσότερο από το πώς χρησιμοποιείτε τη γλώσσα. Είναι επίσης πώς χρησιμοποιείτε τη γλώσσα του σώματός σας. Η θέση της πλάτης σας είναι το θεμέλιο της γλώσσας του σώματος σας και ως εκ τούτου η ρίζα της ευγλωττίας σας.
Μια κυρτή στάση δείχνει την έλλειψη εμπιστοσύνης στον εαυτό σας και στα λόγια σας. Μια ευθεία αλλά χαλαρή σπονδυλική στήλη σας φέρνει σε μια ψυχική και φυσική κατάσταση από την οποία οι λέξεις κυλούν ομαλά και εύκολα.
Ζούμε σε μια εποχή που όταν θέλετε να πάτε κάπου, μπορείτε να μπείτε σε αεροπλάνο και να πάτε εκεί. Σε λίγες ώρες μπορείτε να βρίσκεστε στον προορισμό σας. Το μεγαλύτερο ζήτημα με την πτήση είναι πώς να περάσετε το χρόνο σας μέσα στο αεροπλάνο. Όταν ο ύπνος δεν είναι μια επιλογή, πρέπει να βρείτε έναν νέο και ενδιαφέρον τρόπο να περάσετε το χρόνο σας.
Συχνά δίνουμε μεγαλύτερη έμφαση στην ατομική προσπάθεια παρά στην ομαδική δουλειά. Ένας από τους καλύτερους λόγους για να πάτε τα παιδιά σας σε αθλήματα είναι να τους διδάξετε σε νεαρή ηλικία πώς να γίνουν ομαδικοί παίκτες. Ενθαρρύνετε το παιδί σας να ευδοκιμήσει σε ένα ομαδικό περιβάλλον, με αυτές τις συμβουλές.
Μην εστιάζετε στο άτομο
Για να βρείτε τη δουλειά που σας ταιριάζει περισσότερο, παρακάτω είναι έξι διαφορετικοί τύποι προσωπικότητας και η σταδιοδρομία που τους ταιριάζει καλύτερα:
Αν είστε πιο ευτυχισμένοι όταν κάνετε άλλους ανθρώπους χαρούμενους, ένας ρόλος που περιλαμβάνει τη φροντίδα άλλων μπορεί να σας ταιριάζει καλύτερα.
Όταν πρόκειται για το κυνήγι εργασίας, η εύρεση του σωστού ρόλου είναι μόνο η μισή μάχη. Πρέπει επίσης να επιλέξετε έναν οργανισμό που να υποστηρίζει τους στόχους της σταδιοδρομίας σας, το στυλ εργασίας και την επιθυμητή δυναμική της ομάδας. Και παρόλο που η κουλτούρα κάθε εταιρείας ποικίλλει ανεξάρτητα από το μέγεθός της, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν ψάχνετε για την τέλεια εταιρία.
Το machine learning είναι ένας από τους ταχύτερα αναπτυσσόμενους τομείς της τεχνολογίας - και αυτός που γίνεται όλο και πιο σημαντικός σε ένα ευρύ φάσμα διαφορετικών τομέων. Αλλά εκτός από μια φυσική τάση για την τεχνολογία των υπολογιστών και μια προθυμία για μάθηση, πώς θα εισέλθει κανείς στον κλάδο; Και ποιες είναι μερικές από τις κορυφαίες δουλειές που θα μπορούσατε να κάνετε;
Εδώ είναι πέντε από τις κορυφαίες θέσεις στο machine learning που πρέπει να προσέξετε και συμβουλές για το πώς θα φτάσετε εκεί:
Η οικονομία μας αλλάζει καθημερινά, και μαζί της, τα ταλέντα, οι δεξιότητες και η εμπειρία που απαιτούνται για να είστε αυτού του κύκλου ανάπτυξης αλλάζουν επίσης. Η αγορά εργασίας είναι ανταγωνιστική για τους πρόσφατους αποφοίτους. Αυτός είναι ένας σημαντικός λόγος η πρακτική άσκηση έχει γίνει βασικό στοιχείο των πανεπιστημίων για όλους τους φοιτητές.
Οι περισσότεροι από εμάς περνούν τουλάχιστον οκτώ ώρες την ημέρα στη δουλειά, είτε καθόμαστε στο γραφείο, είτε τρέχουμε με ένα πολυάσχολο πρόγραμμα είτε και τα δύο. Και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι εύκολο να πέσετε σε μια ρουτίνα, και ίσως ακόμη και να υιοθετήσετε μερικές κακές συνήθειες εργασίας που μπορεί να οδηγήσουν σε φλεγμονή